美國KT Tape 肌內效貼紮教學實作-基礎-跑者&鐵人必備-下肢運動防護  

您是否長期飽受跑者膝、腿部緊蹦疼痛或者跑步抽筋的問題困擾？了解關於下肢運動恢復和基本防護知識？包括踝關節扭傷、踝部肌腱發炎、韌帶拉傷、肌腱發炎。學習額外的貼紮支撐，在傷後復健階段提供信心與支撐，並在活動時提供穩定性與疼痛緩解效果。

課程亮點

? 按摩滾筒放鬆體驗：
這堂課可以學習下肢部位的滾筒放鬆技巧，舒緩緊繃肌肉，提升恢復效率。

? 下肢基本防護貼紮技巧：
基礎教學如何使用美國肌內效貼布，掌握貼紮基礎，減輕運動壓力，預防與緩解運動傷害。

? 專屬運動族群的實用課程：
特別針對鐵人三項選手、跑者及下肢痠痛容易扭傷的運動族群設計，課程內容實用、精簡，3小時即可快速上手。

- 在運動前貼 - 
可以作為彈性支撐，同時不影響腿部活動度

也可以作為舒緩緊張的肌肉，貼布將下肢緊蹦部位的皮膚輕微上拉，增加肌肉運作空間，減緩肌肉疲憊感，預防抽筋或過於緊蹦的問題 

- 運動後貼 -
無藥性，卻能持續舒緩放鬆下肢肌肉，加快恢復時間及減輕痠痛不適感

為什麼選擇我們？

✅ 專業認證的教學團隊，實際運用貼紮技術，效果有保障。
✅ 小班制教學，確保每位學員都能親自練習並掌握技巧。
✅ 適合各類運動員及健身愛好者，無需經驗基礎即可參加。

貼紮支撐與傳統護具有何不同？

KT肌內效貼布提供舒適彈性的支撐。即允許部位能保有較大的活動範圍。此應用能在提供支撐的同時，不限制活動範圍或減少血液循環。

【講授內容】

• 針對跑者常發生的運動傷害狀況做講解
• 利用肌內效貼做有效預防或者傷害穩定，以及運動後恢復貼紮法
• 使用滾筒及貼布做複合式放鬆
• 基礎課排程
  1.德國Blackroll按摩滾筒熱身(教室會準備試用滾筒)
  2.肌肉貼布KT Tape的理論與使用原則
  3.基礎實作練習 : 膝蓋 & 腿 & 腳踝
  4.問與答

KT TAPE PRO 肌內效貼布介紹：
不含任何藥性，採用人造合成纖維而成，相比其它棉質的肌內效貼布更具耐水性及服貼彈性，
SECOND SKIN ADNESIVE 專利，使用後不影響身體活動，預先圓角剪裁，方便易用，
附贈貼布保護盒，方便隨身攜帶，貼布印有反光圖紋，夜間安全貼心設計，於運動時給予更好的保護及支持。

KT TAPE PRO 肌內效貼 是一種革命性的運動醫學，用來預防常見的運動傷害，
如髂脛束綜合症、脛骨疼痛、足底筋膜炎、膝關節疼痛等…。
KT TAPE PRO 肌內效貼 可以有效的緩解疼痛，保持穩定和提供支持，可以快速的恢復受傷部位，肌肉和關節疼痛 。  

獨特技術：

多年來，隨著技術性能工具的發展已經產生更輕、更快、更強的產品，使運動從沉重或笨重的工具中解放出來，
提供更大範圍的運動和卓越表現。這一創新趨勢現在延伸到運動肌內效貼。
KT TAPE 肌內效貼 看起來很簡單，但其拉伸強度和耐久性是相當大的工程，
體現了水波紋貼布在設計和制造方面的精准性。

與皮膚的最佳黏性：

連續拍打它，貼著它游泳，沙灘排球時貼在足部，或越野跑步使用它。
這個膠水來源於醫療黏合劑，越強勁並不總是意味著越好。醫用膠的  關鍵是黏性和釋放

KT TAPE 肌內效貼產品的設計團隊花了數百小時的時間來研發如何能夠達到二者完美的平衡。

以上為示意圖，以實際場地為主

建議穿著
上身：輕便上衣
下身：運動短褲或輕便短褲

需自備
1. 水壺 [購買去：http://goo.gl/QnBVhg]
2. 毛巾 [購買去：http://goo.gl/wfOTh1]
3. 一把銳利剪刀
 

注意事項
1.  報名前請確定是否可全程參與，報名繳費後，不接受任何理由退費，主辦單位不會另作延期安排，敬請見諒。
2.  本活動於室內進行，請學員務必依照講師的指示，在安全區域內練習，如發生身體不適狀況，應即向主辦單位請求協助支援。
3.  請學員著短褲最理想，能清楚感受肌肉的位置、走向。
4.  如有急性肌肉傷害、未癒合的傷口的情形，不建議上課時於傷處使用貼布。
5.  為了個人衛生方便考量，請自備剪刀、毛巾及水壺。
6.  為維護報名學員權益，謝絕旁聽、試聽，以免影響活動品質。
7.  主辦單位視實際報名人數狀況，保有更換場地及活動日期之權利，如有任何變動最晚將於上課前一週告知學員。
8.  報名者即同意主辦單位於活動現場拍攝活動照片及影片供品牌推廣，於網路、門市或媒體使用。
9.  遇颱風、豪雨或地震等重大天災，均依照行政院人事行政總處及本市發佈之新聞稿為準 ，予以停辦
10.活動若人數不足2人，將延期舉辦，日期由主辦單位另行通知。
11.完成報名繳費之學員，視為同意以上聲明。