筋膜放鬆按摩滾輪-舒緩版  

SHAPER MAN 筋膜放鬆按摩滾輪 [舒緩版]
運動時透過肌肉反覆的收縮，而達到運動的效果，但肌纖維會因運動而造成一些輕微的受損，
筋膜也會變的僵硬，此時如果你沒有透過拉筋伸展，或利用按摩滾輪的方式去放鬆肌肉，
肌肉就會變的緊繃，而受損的肌纖維會有乳酸堆積，一些損傷跟血池累積的廢物，
也會產生一些締結組織，這些不把他推開來，就會形成一種結節。
所以在使用滾輪時我們有一句順口溜「痛則不通，通則不痛」，
意思是如果你在使用滾輪按摩時，會痛的部位表示有結節或肌肉跟肌筋膜很緊繃，
如果都很柔軟也沒有結節或乳酸堆積，肌肉不會緊繃，肌肉很柔軟自然就不會痛。

筋膜放鬆按摩滾輪與深層按摩狼牙棒的用途和功效？
一般我們在按摩時會有一些部位特別痛，那個部位就叫激痛點（Trigger Points），
直譯就是很緊的部位的意思，如果因為比較激烈的運動，或長期久坐姿勢不良，
肌纖維緊繃無法放鬆，無法還原到應有的長度，就會非常不舒服，這樣子的部位就是結節，
那就是激痛點，這些部位通常是不碰沒事，按摩或按壓就會非常的痛，不舒服！
透過狼牙棒按摩激痛點，激痛點被刺激後，就會變的比較柔軟、放鬆，
進而讓筋膜跟肌纖維能回覆到應有的長度，柔軟的狀態，人就會舒服。
模擬手指與手掌，可透過施壓來控制按摩深度。

為什麼會有激痛點的產生？
通常是因為肌肉長期過度緊繃，或者是太刺激的運動，身體為了保護肌肉被拉傷，
肌纖維會自動收縮成一團，因而產生激痛點。現代人大都是肌肉過度緊繃，
或者是像我們有運動習慣，運動後不好好伸展，不使用按摩滾輪放鬆，
肌肉很容易就變的緊繃酸痛。

筋膜放鬆按摩滾輪與深層按摩狼牙棒如何使用？
主要的目是在於運動後，利用自身體重的力道按摩，
幫助肌肉回到適合的長度、增加血液循環，讓氧氣可以送進肌肉中，
加速復原的速度，並降低肌肉沾黏和疤痕組織的產生，
增加柔軟度、降低疲勞感和加速恢復。

使用範例 / 教學

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